1:12
ویدیو بعدی
خلبانی خوابیده / کرانچ معکوس (اموزش.تمرین.حرکت)
از کانال
نرو بعدی
0:18
لگ رایز خوابیده Leg Raise
از کانال
0:24
قفسه سینه سیم کش خوابیده
از کانال