0:28
ویدیو بعدی
روز دوازدهم برنامه 14 روزه پاهی فری برای افزایش پرش با تمرینات پلایومتریک
از کانال
نرو بعدی
8:47
12 تمرین مناسب ورزش روزانه
از کانال
0:19
تمرینات بدنسازی کریس همسورث
از کانال